يُعد التمر من أكثر الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية، إذ يمتاز بسهولة الهضم والامتصاص، ويحتوي على الألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، ما يمنحه فوائد صحية متعددة، تشمل تحسين الهضم وتقليل مخ