(CNN)-- هل جرّبت يومًا نقع الزبيب لبضع ساعات ثم شرب الماء الذي نُقع فيه؟

يُدرج كثيرون هذا المشروب ضمن روتينهم الصباحي لأنه سهل التحضير ومذاقه حلو وخفيف. كما يتمتع بخصائص صحيّة عديدة مُستمدّة من مُكوّنه الأساسي، أي العنب المُجفّف.

أوضح موقع "Metropolis India" الإلكتروني أن الزبيب يحتوي على الألياف التي تدعم صحة الجهاز الهضمي. ويساعد نقعه في تحسين قوامه وجعل حبّاته أكثر ليونة وسهولة في الاستهلاك.

يحتوي الزبيب على الحديد، وهو عنصر أساسي يحتاجه...