إذا كنت تعاني من التوتر وتتناول أكثر من ربع سعراتك الحرارية اليومية في وقت متأخر من الليل، فقد يؤثر ذلك سلبًا على البكتيريا النافعة الموجودة في أمعائك.

قد يهمك أيضًا.. أبرز صيحات الطعام الصحي المتوقعة للعام 2026