يُعدّ النوم ركيزة أساسية للصحة الجسدية والنفسية، غير أن اضطراباته باتت شائعة في عالمنا المعاصر. وقد أصبح الأرق ومشكلات النوم من القضايا الصحية التي تؤثر في جودة الحياة اليومية، مما يستدعي مزيدًا من الوعي والاهتمام.