يُعدّ الماء العنصر الأساسي للحياة، وأحد أكثر السوائل أهمية في الحفاظ على توازن وظائف الجسم. فكل خلية وأنسجة وأعضاء الجسم تحتاج إلى الماء كي تعمل بكفاءة، سواء في نقل المغذّيات أو تنظيم الحرارة أو حما