(CNN)-- بعيدًا عن البوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم، قد يغفل بعض الأشخاص عن وجود عناصر غذائية أساسية أخرى لدعم الصحة العامة.

ما أبرزها؟

أوضح الموقع الإلكتروني "Cleveland Clinic" في أمريكا أن "اليود" يؤدي دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم، من بينها:

دعم صحة الغدة الدرقية

يساعد "اليود" في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية، والتي تُسهم بدورها في تنظيم يلي:

درجة حرارة الجسمتطور الدماغ والنشاط العقليالتنفسصحة القلبعمليات الأيض والهضم

تعزيز نموّ الدماغ قبل وبعد الولادة

تدعم هرمونات الغدة...