تُعدّ البستنة واحدة من أكثر الهوايات شيوعًا، لكن إذا مارستها دون استعداد فقد يدفع جسمك الثمن. تستعرض ماندي غايثر، مراسلة CNN، نصائح من طبيب حول كيفية تجنب آلام الظهر الناتجة عن أعمال الحديقة.

يقول الدكتور أسامة قشلان من "كليفلاند كلينك" إنه يستقبل الكثير من المرضى الذين يعانون من آلام الظهر خلال هذه الفترة من العام. ويضيف أن أجسامنا، بعد أشهر البرد، قد لا تكون معتادة على الأنشطة المرتبطة بالطقس الدافئ، مثل البستنة ما يجعلنا أكثر عرضة للإصابات، وخصوصًا شدّ العضلات وإصابات...