(CNN) -- يؤدي الحرمان من النوم إلى صعوبة أكبر في التركيز وتلقي المعلومات الجديدة. وبالنسبة إلى الأشخاص الذين يعملون ليلًا أو يمرون أحيانًا بفترات من النقص الحاد في النوم، قد لا يكون الحصول على الراحة الكافية ممكنًا في الوقت ذاته. هل توجد وسيلة أخرى تساعد الدماغ على التركيز إلى جانب النوم؟ وقد قارنت دراسة حديثة نُشرت في الدورية العلمية "Proceedings of the National Academy of Sciences" بين استراتيجيتين لحماية الذاكرة بعد الحرمان من النوم، عبر ممارسة التمارين الهوائية وأخذ قيلولة...