(CNN) -- يُعتبر المغنيسيوم معدن ضروري لصحة العضلات، والأعصاب، والعظام للحفاظ على مستويات السكر في الدم. وقد يؤدي عدم الحصول على كميات كافية من المغنيسيوم في النظام الغذائي إلى زيادة احتمالية الإصابة بمشكلات صحية خطيرة. ذكر موقع Healthdirect الأسترالي أن الجسم يحتاج إلى المغنيسيوم للقيام بالعديد من العمليات الحيوية، إذ تكمن أهميته في أنه: يساعد العضلات والأعصاب على العمل بشكل سليميحافظ على مستويات السكر في الدم وضغط الدم ضمن المعدلات الطبيعيةيساهم في تكوين البروتينات والعظام...