(CNN)-- رغم ما يحمله السفر من متعة للكثيرين، إلّا أنه يفرض على الجسم تغيّرات قد تكون مُقلقة ومزعجة أحيانًا.

نشر الموقع الإلكتروني "Cleveland Clinic" في أمريكا، نقلًا عن طبيب الأسرة ماثيو غولدمان، مجموعة من النصائح البسيطة التي يمكن أخذها في عين الاعتبار. (شاهد مقطع الفيديو أعلاه)

السفر بالطائرة يزيد مستويات التوتر

ماذا تفعل؟

خطّط لرحلتك مسبقًا.احمل أدويتك في حقيبة اليد.أبلغ شركة الطيران بأي احتياجات خاصة انخفاض الرطوبة داخل مقصورة الطائرة يُسبّب جفاف الحلق، والأنف، والجلد

ماذا...